กิจกรรมทำลูกประคบ

  

 

 

 

 

 

ขั้นตอนการทำลูกประคบ

1. ให้นักเรียนในชมรมจับกลุ่ม กลุ่มละ 2-3 คน

2. แจกถุงมือ ผ้ากันเปื้อน จานรอง ผ้าขาวบาง และเชือก

3. นำ ไพล ขมิ้นชัน ขมิ้นอ้อย ตะไคร้ ข่า มาตำพอหยาบๆ ส่วนมะกรูดหั่นเป็นชิ้น

4. นำวัตถุดิมาผสมรวมกันและคลุกให้เข้ากัน

5. ตักแบ่งประมาณ 2 ทัพพีต่อ 1 ลูกประคบ

6. บีบน้ำออกจากลูกประคบเท่าที่จะทำได้

7. มัดลูกประคบด้วยเชือก

8. นำลูกประคบไปนึ่งประมาณ 15-20 นาที

 

ขอบคุณรูปภาพจาก อาจารย์รพีพร ภู่ภูษิต และนายชยณัฐ จันทร์ดา